怀孕期增重多少合适

 

眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18~23之间。

如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.6²=22.6；如果你的指数是在20左右，孕期中你理想的体重应增加为9千克~12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，如果你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6千克~8千克。

2009-8-4